Πώς λειτουργεί η ατομική θεραπεία στη συστημική ψυχοθεραπεία;

Στη συστημική προσέγγιση, το άτομο δεν αντιμετωπίζεται ως απομονωμένη οντότητα, αλλά ως μέρος ενός ευρύτερου δικτύου σχέσεων. Οι θεραπευτές, επομένως, αναζητούν τα μοτίβα συμπεριφοράς, τις αντιλήψεις και τις δυναμικές που αναπτύσσονται μέσα σε αυτά τα συστήματα και που ενδεχομένως συμβάλλουν στα θέματα που αντιμετωπίζει το άτομο.

Μέσα από τις ατομικές συνεδρίες, το άτομο καθοδηγείται να εξερευνήσει τη θέση του μέσα σε αυτά τα συστήματα, τον τρόπο με τον οποίο σχετίζεται με τους άλλους και το πώς μπορεί να αλλάξει τις αλληλεπιδράσεις του για να επιτύχει ψυχική ευεξία και ανθεκτικότητα. Ο/Η θεραπευτής/τρια χρησιμοποιεί τεχνικές όπως η διερεύνηση των πεποιθήσεων, η ανάλυση επικοινωνιακών μοτίβων και η ανεύρεση νέων τρόπων αλληλεπίδρασης, προκειμένου να βοηθήσει το άτομο να αναπτύξει ευελιξία και να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες του πιο αποτελεσματικά.

Συνολικά, η ατομική θεραπεία στη συστημική ψυχοθεραπεία επιδιώκει όχι μόνο την επίλυση των άμεσων προβλημάτων αλλά και την προώθηση μιας πιο ολοκληρωμένης και υγιούς στάσης απέναντι στις σχέσεις και τις καταστάσεις της ζωής.

Ατομικές συνεδρίες

Στις ατομικές συνεδρίες, οι άνθρωποι αναζητούν βοήθεια για μια ποικιλία θεμάτων, όπως δυσκολίες στις σχέσεις τους, ψυχοσωματικά συμπτώματα, ζητήματα αυτοεκτίμησης, προκλήσεις στις σχέσεις με τα παιδιά, διατροφικές και συναισθηματικές διαταραχές, φοβίες, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, άγχος, σεξουαλικές δυσλειτουργίες και προβλήματα στο επαγγελματικό τους περιβάλλον.

Αρχικά, διερευνούμε τα θέματα που τους απασχολούν για να τα αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά. Καθώς οι πρώτες δυσκολίες αρχίζουν να μειώνονται ή να επιλύονται, οι θεραπευόμενοι επιλέγουν μαζί με τον θεραπευτή είτε να ολοκληρώσουν τη θεραπεία είτε να συνεχίσουν με πιο μακροχρόνια εργασία. Η παρατεταμένη θεραπεία δίνει στους θεραπευόμενους τη δυνατότητα να κατανοήσουν σε βάθος τις δυσκολίες τους, να εξερευνήσουν πώς αυτές συνδέονται με το παρελθόν τους και να αναπτύξουν νέες, πιο λειτουργικές αντιδράσεις και συμπεριφορές. Με αυτόν τον τρόπο, βρίσκουν ουσιαστικότερες λύσεις στις προκλήσεις τους, ενισχύοντας την προσαρμοστικότητά τους και την αντοχή τους στις δυσκολίες, προκειμένου να δημιουργήσουν πιο ικανοποιητικές σχέσεις και να ζήσουν τη ζωή τους σύμφωνα με τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους. Τελικός στόχος, είναι η ενίσχυση των δυνατοτήτων του ατόμου και η προώθηση της συνολικής ψυχικής και σωματικής του ευεξίας.

Θεραπεία ζεύγους

Στη συστημική θεραπεία ζεύγους, ο θεραπευτής βοηθά τους συντρόφους να διερευνήσουν τα πρότυπα συμπεριφοράς τους και να κατανοήσουν πώς αυτά συμβάλλουν στις εντάσεις ή στα προβλήματα που αντιμετωπίζουν. Μέσα από ανοιχτό διάλογο, αναλύονται τα υποκείμενα συναισθήματα, οι πεποιθήσεις και οι προσδοκίες που μπορεί να δημιουργούν δυσκολίες στη σχέση. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους συντρόφους να εντοπίσουν επαναλαμβανόμενα μοτίβα, όπως π.χ. αντιδράσεις σύγκρουσης ή αποφυγής, και να συνειδητοποιήσουν τον τρόπο που αυτά τα μοτίβα συνδέονται με το οικογενειακό ή πολιτισμικό τους υπόβαθρο.

Με τη βοήθεια του συστημικού θεραπευτή, το ζευγάρι μαθαίνει νέους τρόπους επικοινωνίας και επίλυσης συγκρούσεων, προσανατολισμένους στη συνεργασία και την αμοιβαία κατανόηση. Στόχος είναι να διαμορφωθεί ένα πιο λειτουργικό και υποστηρικτικό πλαίσιο στη σχέση, όπου κάθε μέλος μπορεί να εκφράσει ανοιχτά τις ανάγκες και τις επιθυμίες του.

Στις συνεδρίες ζευγαριού, τα μέλη υποστηρίζονται για να εντοπίσουν και να διαχειριστούν τις δυσκολίες στη σχέση τους, εστιάζοντας στη βελτίωση της επικοινωνίας μεταξύ τους. Η θεραπεία αυτή μπορεί να λειτουργήσει ανεξάρτητα ή να ενισχύσει άλλες θεραπευτικές διαδικασίες, όπως την ατομική ή την ομαδική θεραπεία κάθε μέλους.